Manger sainement pour faire du bien à son corps semble très compliqué. Les informations qui circulent sont nombreuses et parfois contradictoires si bien que l’on fini par se demander ce que l’on va bien pouvoir manger, et surtout comment continuer à prendre un minimum de plaisir à s’alimenter.
Depuis toute petite j’ai toujours adoré les gâteaux, les biscuits, le chocolat et je dois dire qu’avec le recul je me rends compte que j’ai énormément consommé de sucre durant les 25 premières années de ma vie.
Ces derniers temps on ne compte plus le nombre de livres sur le thème du développement personnel qui sont sortis. Qu’ils soient accès sur les relations aux autres, les habitudes à prendre ou la vie de couple, tous nous promettent d’avoir enfin une vie heureuse et d’être un super homme/une super femme.
Ce dimanche 4 mars j’ai couru mon premier semi de Paris, la plus grande course de France selon les organisateurs avec environ 45 000 participants. A part le marathon d’Amsterdam je n’avais jamais participé à de très grandes courses, j’étais donc hyper heureuse de pouvoir participer à ce semi-marathon.
Selon l’académie de diététique et de nutrition américaine « Les protéines végétales peuvent à elles seules répondre aux besoins nutritionnels si une alimentation végétale variée est consommée et que les besoins en énergie sont satisfaits.
