Graines de chanvres : Un super-aliment indispensable

Les graines de chanvre, appelées communément protéines de chanvre, sont un complément parfait pour les sportifs en raison de leur haute teneur en protéines mais aussi en oméga 3 et en vitamines. Le chanvre a tellement de bienfaits qu’il est catégorisé comme un super-aliment, et ce à juste titre.

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Le régime végétalien est-il contre nature ?

Toute personne qui pratique un régime alimentaire végétalien doit se supplémenter en vitamine B12. C’est indispensable afin de ne pas avoir de gros soucis de santé.

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L’arrêt de la pilule et le retour de l’acné

Je pensais y échapper, bien mal m’en a pris. J’ai été beaucoup trop optimiste. Pour rappel j’ai commencé à arrêter progressivement la pilule en février 2017 avant un arrêt total en août dernier. Jusqu’à début février je n’ai pas spécialement eu plus d’acné qu’auparavant. J’étais donc hyper rassurée me disant que j’avais de la chance !!

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La tomate: une alliée santé

Plus que quelques mois avant de retrouver ces délicieux fruits synonymes d’été sur les étals. Il est vrai qu’on en retrouve déjà dans certains magasins mais celles-ci sont cultivés sous serre et donc très peu écologiques.  

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Laits végétaux : lequel choisir

Nous sommes de plus en plus nombreux à ne plus souhaiter consommer de lait de vache. Le mode de production barbare et les effets délétères pour l’organisme de ce breuvage militent en faveur de l’arrêt de sa consommation. Néanmoins il n’est pas toujours facile de savoir vers quelle alternative se tourner.

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Je me libère du sucre : un petit livre très utile pour se sevrer progressivement du sucre

Marion Thelliez est une naturopathe que j’aime beaucoup et que j’ai connu en regardant les vidéos d’Anne Dubndidu. Alors lorsque je suis tombée par hasard sur son livre à la fnac, je ne pouvais pas ne pas l’acheter. Le sujet tombait en plus à pic puisque le livre s’intitule « Je me libère du sucre ».

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Le point sur les bons acides gras

Le gras a pendant des années été diabolisé alors qu’il est indispensable d’avoir des apports en gras suffisants pour être en bonne année. Par gras j’entends bien sûr le « bon gras » qui sont les acides gras non saturés c’est à dire les oméga 3,6 et 9 que notre corps ne peut fabriquer et qui lui sont pourtant indispensables.

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La pilule contraceptive augmenterait le risque de suicide

C’est un fait connu depuis les années 1960 qui a été prouvé depuis par de multiples études : la prise de pilule augmente la probabilité de souffrir d’une dépression et de faire une tentative de suicide.

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Mes 10 conseils alimentaires pour être en bonne santé et prévenir le cancer

Manger sainement pour faire du bien à son corps semble très compliqué. Les informations qui circulent sont nombreuses et parfois contradictoires si bien que l’on fini par se demander ce que l’on va bien pouvoir manger, et surtout comment continuer à prendre un minimum de plaisir à s’alimenter.

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Comment je limite ma consommation de sucre

Depuis toute petite j’ai toujours adoré les gâteaux, les biscuits, le chocolat et je dois dire qu’avec le recul je me rends compte que j’ai énormément consommé de sucre durant les 25 premières années de ma vie.

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