J’arrête la pilule

Je prends la pilule depuis mes 19 ans, cela fait donc 5 ans que jetais sous pilule lors du début de mon arrêt. J’ai toujours pris YAZ que l’on m’avait conseillé pour mes problèmes d’acné. J’avais pas mal d’acné à l’adolescence qui s’est arrêtée  miraculeusement quelques mois après que j’ai commencé à prendre la pilule. A ce jour cela fait déjà plus d’un an que je voulais arrêter la pilule mais la peur d’avoir de l’acné était trop forte, d’autant que j’avais entendu dire que l’acné consécutive à l’arrêt de la pilule était beaucoup plus importante que l’acné à l’adolescence…

Le déclencheur

Depuis plusieurs mois j’essaye de privilégier au maximum le naturel dans ma vie de tous les jours avec une alimentation bio et l’utilisation de cosmétiques naturels. Continuer à prendre la pilule me paraissait contraire à toute cette logique. De plus, en novembre dernier plusieurs kystes sont apparus subitement dans mes seins et même si ce n’est peut-être pas lié j’ai tout de suite accusée cette fichue pilule d’avoir déréglé mon système hormonal. D’autant que mes seins étaient souvent douloureux alors que cela n’avait jamais été le cas auparavant.

Comme j’avais très peur d’être recouverte de boutons (et d’avoir une honte monumentale au travail), j’ai fouiné sur internet afin de trouver des techniques qui pourraient permettre de limiter les dégâts. J’ai entendu sur plusieurs sites parler du sevrage progressif qui consiste à arrêter sa pilule progressivement plutôt que du jour au lendemain.

La technique du sevrage progressif

Cette technique a pour but de désaccoutumer progressivement le corps aux hormones afin que le choc ne soit pas trop importants (et par conséquents les effets secondaires). Pour cela il y a 2 méthodes :

1/ couper les comprimés et prendre au départ ¾ de comprimés pendant 2 mois, puis ½ pendant 2 mois puis enfin ¼ pendant deux mois. L’avantage de cette technique est que la dose à prendre est tout le temps la même pendant 2 mois. Les désavantages sont que le comprimé est privé de sa pellicule protectrice (à l’endroit où le comprimé est coupé ce qui fait que l’assimilation se fait de manière plus rapide) et qu’il est assez fastidieux de couper des cachets aussi petits.

2/espacer progressivement la prise de comprimés. Au départ prendre deux jours de suite un comprimé puis arrêter une journée pendant deux mois, ensuite prendre un comprimé un jour sur deux pendant deux mois et enfin prendre un comprimé un jour sur trois pendant deux mois. L’avantage c’est que l’on ne coupe pas les comprimés. Par contre on a vite tendance à ne plus savoir où on en est et si on a pris ou pas son comprimé la veille.

Ma méthode

J’ai pour ma part décidé de tester la seconde méthode afin de ne pas couper les comprimés. J’ai commencé l’arrêt progressif début janvier et ce mois-là j’ai eu des saignements presque tous les jours… Puis plus rien jusqu’à aujourd’hui. Mon corps semble un peu chamboulé et j’ai peur de ne plus avoir mes règles pendant plusieurs mois. J’ai l’impression d’avoir un peu plus d’acné mais je ne sais pas si c’est vraiment lié à l’arrêt progressif de la pilule. Dans tous les cas je vais prendre rendez-vous chez une naturopathe près de chez moi afin d’avoir en ma possession les armes nécessaires afin de combattre cette fichue acné lorsqu’elle fera son apparition (ce qui arrivera de toute façon je pense..).

Je  vous ferai un petit compte rendu de mon rendez-vous chez la naturopathe car je ne suis pas la seule fille à souffrir de problème d’acné malheureusement.

Rendez-vous sur Hellocoton !

You may also like

13 commentaires

  1. Bonjour Flore,
    Je commence le sevrage ce mois-ci de Jasmine et du coup je voulais savoir où tu en étais! De plus, j’ai juste une question concernant l’arrêt pour les règles après les trois semaines de pilule (normalement). Est ce que pendant ton sevrage, au bout de 21 jours, tu as arrêté de prendre les comprimés pendant 7 jours avant de recommencer pour 21 jours ect…?
    J’ai lu que les personnes qui coupent les comprimés l’arrêtent pour la période de règles mais est ce que cela s’applique si in diminue la prise de comprimés?
    Merci pour ton article!

    1. Bonjour Estelle,
      Oui j’ai arrêté de prendre les comprimés pendant 1 semaines chaque mois. Comme le corps est un peu perturbé tu n’auras pas forcément tes règles pendant cette période mais ce n’est pas grave.

      En ce moment je prend 1 comprimé 1 jour sur 3 et pour l’instant je n’ai pas vraiment de soucis. J’avais pas mal d’acné à l’adolescence qui a duré jusqu’à ma prise de pilule (19 ans).

      Depuis quelques temps j’ai les cheveux qui regraissent plus vite, un peu plus de points noirs mais pas véritablement d’acné.

      Si tu as vraiment peur d’avoir de l’acné prend ton temps pour le sevrage. C’est surtout en passant de 1 comprimé tous les 2 jours à 1 comprimé tous les 3 jours que les premiers symptômes vont apparaître.

      N’hésite pas à prendre du desmodium pour soutenir ton foie ainsi que de la bardane (anti acné)

      Bonne journée!

  2. Bonjour Flore,

    Je viens de commencer un sevrage progressif et j aimerai savoir si tu as terminé le tien et quels en sont les résultats? Merci d avance pour ton retour. Ca me sera d une grande aide!

    1. Bonjour Melia,

      J’ai terminé mon sevrage au mois de juin et je commence à avoir un peu d’acné sur les joues. Je mets de l’huile de tee trea chaque soir et cela fonctionne plutôt bien. Par ailleurs je fais attention à mon alimentation en évitant de manger trop gras et trop sucré.
      L’acné peut mettre plusieurs mois à apparaître après l’arrêt de la pilule malheureusement.

  3. Ok. Merci beaucoup pour ta réponse. Je vais voir comment mon corps va réagir en espérant que tout se passe bien.
    J espère aussi que ton acné sera légère et ne restera pas longtemps.

  4. bonjour
    Je veux aussi arrêter ma pilule
    quels sont les résultats maintenant? est ce que l’acnee est de retour?
    Merci pour Ton article

    1. Bonjour Ahlam,

      L’acné a été un peu retour mais moins ce que à quoi je m’attendais (j’avais pas mal d’acné avant de reprendre la pilule).
      La semaine avant mes règles j’ai plusieurs boutons et une peau pas nette du tout mais le reste du temps cela va à peu près.

      J’essaye de manger équilibré et j’applique de l’huile de tee trea ou le gel anti imperfection Hyaluspot de la gamme Normaderm de Vichy le soir.

      Bises,

      Flore

  5. Bonjour, j’aimerais commencer mon sevrage également, peux-tu me dire comment ça se passe pour toi maintenant ?
    Je te remercie pour ton article

    1. Bonjour,

      ça se passe très bien maintenant, j’ai fait plusieurs articles pour faire le point au fil des mois et je dois dire qu’aujourd’hui je ne retire que du positif de cet arrêt de la pilule.

      Je me sens mieux dans mon corps (moins de rétention d’eau et de cellulite), je n’ai plus vraiment de soucis d’acné et j’ai un bien meilleur moral!

      Je ne peux que t’encourager à sauter le pas si c’est ce dont tu as envie.

      Belle journée,

      Flore

  6. Bonjour je souhaite me sevrer de jasmine …peux tu me dire comment tu as procédé toi pour ton sevrage ?
    J’ai également 2 questions :
    L’arrêt t’à fait t’elle perdre tes cheveux ? (Ma hantise )
    Peux t’on tomber enceinte sous sevrage progressif ?
    Merci pour vos précieuses réponses

  7. Bonjour Flore !
    Je me sens désespérée quant à ce que je lis partout sur Diane 35 et les pilules en général. La prenant au départ contre une acné très très très vivace (j’en avais depuis mes 15 ans et j’ai commencé la pilule à 24 ans pcq RIEN ne fonctionnait), je n’ai plus d’acné au bout d’un an, mais mon corps a grossi, ma peau des jambes strillée, et puis quand tu veux vivre sainement, tu ne peux plus supporter de savoir que tu pollues la nature en plus. Et les antécédents familiaux n’aident pas non plus d’ailleurs.
    Du coup je veux arrêter comme toi, un jour sur deux puis un jour sur trois, mais du coup : tu ne faisais pas de pauses pour que tes règles arrivent? Comme quand tu avais la pilule 21 jours sur 28? Comment cela se passait-il?
    Il me reste quasi 2 plaquettes et aucune envie d’aller voir la gynéco pour qu’elle continue de me dire que non non il ne faut pas croire tout ce qu’on dit, la pilule c’est bien blabla, donc j’espère pouvoir te lire rapidement et commencer dès que possible !
    Merci beaucoup !
    Megan

    1. Bonjour Megan,

      Si tu avais pas mal d’acné auparavant je te conseille de te sevrer de la pilule très progressivement. Pour ma part j’ai tout d’abord pris la pilule 2 jours sur 3 pendant 2 mois puis 1 jour sur 2 pendant 2 mois et enfin 1 jour sur 3 pendant 2 mois. L’arrêt progressif a donc en tout duré 6 mois. Tous les mois je ne prenais aucun comprimé pendant un peu moins d’une semaine pour avoir mes règles. Au départ le fait de ne plus prendre ta pilule tous les jours risque d’occasionner de petits saignements qui vont disparaître par la suite. Par contre dès le début du sevrage, la pilule ne fait plus effet de contraceptif efficace et il faut donc passer au préservatif ou au stérilet.

      Pendant tout le sevrage il faut essayer d’avoir une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes. Au début du sevrage j’ai pris des ampoules detox pour le foie ainsi que des omega 3 pour lutter contre l’inflammation et réguler les hormones (il est aussi possible de prendre un mélange curcuma poivre noir). Une cure de bardane peut aussi être efficace. Sur la peau, inutile d’investir dans des crèmes spécifiques. Quelques gouttes d’huile de jojoba suffiront pour réguler l’excès de sebum et en cas de boutons un peu d’huile de tee trea permettra de le résorber rapidement.

      Après l’arrêt de la pilule j’ai très vite perdu un peu de poids et surtout pas mal de cellulite qui ne voulait pas partir auparavant.

      Je ne regrette pas du tout mon choix et j’espère que ton sevrage va bien se passer.

      Belle journée,

      Flore

      1. Bonjour Flora ! Merci beaucoup pour ta réponse, je vais me lancer!
        Je pense en effet partir sur de l’huile de jojoba et de tea tree et pourquoi pas me fabriquer un toner à base de menthe poivrée. J’avoue que les boutons et la peau grasse sont ma hantise…
        En tout cas merci pour ta réponse rapide !
        Bonne soirée,
        Megan

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *