Combien de masse graisseuse pour une femme : taux idéal, normes par âge et conseils
Je me souviens du jour où j’ai stepped on une balance à impédancemétrie pour la première fois. Le chiffre affiché m’a déstabilisée — pas parce qu’il était dramatique, mais parce que je ne savais pas quoi en faire. Combien de masse graisseuse pour une femme, c’est « normal » ? Est-ce que je devais m’inquiéter, agir, ou simplement souffler ? J’ai mis du temps à comprendre que la réponse dépend de beaucoup plus que d’un pourcentage. Cet article, je l’écris pour vous aider à vous situer sans vous perdre dans des chiffres anxiogènes.






























