Ce qu’il faut retenir :
- Il est tout à fait possible d’être mince et d’avoir de la cellulite : ce n’est ni une fatalité, ni une honte.
- La cellulite aqueuse est la plus fréquente chez les femmes minces.
- La course à pied peut parfois aggraver ce type de cellulite.
- La natation, les massages et les drainages lymphatiques peuvent améliorer la circulation et réduire les symptômes.
- Une bonne circulation sanguine est essentielle pour limiter la cellulite.
Quand les beaux jours reviennent, je sens toujours poindre cette petite pression sociale autour du corps parfait. Et chaque printemps, le miroir me rappelle que, même si je suis mince, mon corps ne correspond pas tout à fait aux standards. En particulier à cause de cette cellulite incrustée sur mes cuisses et mes fesses, qui refuse obstinément de me quitter.
Être mince… mais avoir de la cellulite, c’est possible ?
Oh que oui. C’est même bien plus courant qu’on ne le pense. Mince avec de la cellulite, ça n’a rien d’un paradoxe. Pour comprendre, il faut savoir qu’il existe plusieurs types de cellulite :
- La cellulite adipeuse, souvent liée à une alimentation trop riche et à un manque d’activité physique.
- La cellulite fibreuse, dure au toucher, ancienne et parfois douloureuse.
- Et la cellulite aqueuse, celle qui me concerne, et qui touche beaucoup de femmes minces.
Cette dernière est principalement causée par une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Elle se loge sans vergogne sur des corps pourtant sveltes, créant un joli effet peau d’orange même chez celles qu’on croit “parfaites”.
Quand courir aggrave les choses…
Le plus frustrant ? C’est que plus je bouge, plus j’ai l’impression que ma cellulite gagne du terrain. Moi qui cours plusieurs fois par semaine, j’ai fini par faire le lien : la course à pied et la cellulite, ce n’est pas forcément le combo idéal. En tout cas, pas pour mon type de cellulite aqueuse.
J’ai beau être active, je suis mince et j’ai de la cellulite. Une cellulite aqueuse douloureuse, parfois accompagnée de jambes pleines de rétention, surtout en été. Un comble pour quelqu’un qui prend soin de soi, non ?
Ce qui fonctionne (vraiment) sur la cellulite des minces
Heureusement, avec le temps, j’ai fini par trouver quelques gestes qui font du bien :
- La natation : une révélation. Pas de chocs, une pression douce de l’eau sur les jambes, et un vrai soulagement. Pour celles qui préfèrent l’ambiance collective, l’aquabiking est aussi une très bonne option.
- Dormir avec les jambes surélevées : c’est tout simple, mais franchement efficace quand on souffre d’une mauvaise circulation.
- Les massages quotidiens : chaque soir, je prends le temps de me masser les jambes, de bas en haut, pour relancer la lymphe. Pas besoin de crème miracle : une huile basique suffit largement.
- Les drainages lymphatiques en institut : quand j’ai le temps (et le budget), je m’offre un vrai soin pro. Ce type de massage profond, même s’il ne fait pas disparaître la cellulite du jour au lendemain, allège clairement les jambes et booste la circulation.
Je fais partie de ces femmes minces avec de la cellulite, et je l’assume de mieux en mieux. Même si certains jours je me dis “j’ai trop de cellulite sur les cuisses”, j’apprends à faire la paix avec mon corps.
Oui, la cellulite des minces existe. Oui, maigre avec de la cellulite, c’est une réalité. Et non, ça ne fait pas de nous des femmes négligées ou paresseuses.
Je poursuis ma routine, en essayant de lâcher prise, et en gardant à l’esprit que le plus important, c’est de se sentir bien dans sa peau — cellulite ou pas.
