Depuis longtemps, je rêvais de courir la Paris-Versailles. Cette course mythique de 16,2 km, entre bitume parisien et montée redoutée, m’intriguait autant qu’elle m’intimidait. En septembre 2018, j’ai enfin eu l’occasion d’y participer. Voici ce que j’en retiens : un beau défi, une belle claque… et une montre qui a failli me rendre folle.
Le Nord Trail Monts de Flandres n’était pas seulement mon plus long trail… c’était aussi mon premier vrai ultra. 80 km, 1600 m de dénivelé positif, 5 monts à gravir et une météo estivale : un défi qui m’a menée au bout de moi-même, mais aussi jusqu’à la ligne d’arrivée après presque 11 heures d’effort.
Troisième marathon au compteur, et pas des moindres : le marathon de Reims m’a offert l’un de mes parcours les plus exigeants, mais aussi l’un des plus satisfaisants. Entre vallons inattendus, coups de mou et finish à toute allure, voici comment j’ai vécu cette course… et pourquoi je ne la conseille pas forcément aux débutants.
Petite par la taille mais immense par ses vertus, la chlorelle est une micro-algue d’eau douce qui séduit de plus en plus les adeptes de nutrition naturelle. Riche en protéines, antioxydants et oméga-3, elle promet un vrai coup de pouce à notre organisme… à condition de bien savoir la consommer.
Tu as peut-être déjà entendu parler du chaga, ce champignon médicinal un peu mystérieux qui pousse sur les bouleaux gelés de Sibérie ou du Canada. Longtemps réservé aux traditions asiatiques, il fait aujourd’hui parler de lui pour ses bienfaits impressionnants sur l’immunité, l’inflammation et même le cancer. Dans cet article, je t’emmène découvrir le chaga à travers ce qu’en disent la science, les médecines ancestrales… et un peu ma curiosité aussi.
Tu hésites à t’inscrire à une course de 10 km à Paris ? Voici mon retour sur Les Boucles du 17e, une course urbaine au charme un peu chaotique, courue avec un rhume et sans chrono. Entre progrès personnel, parcours perfectible et ambiance chaleureuse, je te raconte cette drôle de matinée sportive.
Dimanche, j’ai pris le départ du semi-marathon Watten-Cassel, une course redoutée pour ses montées et son profil exigeant. Entre longues lignes droites, absence de public et final au sommet du mont Cassel, cette première participation m’a offert un véritable défi, autant physique que mental.
Parfois, on croise une plante dans un rayon de pharmacie ou sur un forum santé, et elle finit par changer notre vision des traitements naturels. Pour moi, ce fut le gattilier : un régulateur hormonal naturel, souvent cité pour soulager les syndromes prémenstruels et même l’acné hormonale. Mais attention, il ne convient pas à tout le monde…
Depuis que j’ai découvert les graines germées, ma cuisine a pris un petit air de jardin miniature… et mon corps m’en remercie. Riches, croquantes, pleines de vie, elles sont bien plus qu’un simple ingrédient : elles sont un concentré de nutriments et d’énergie.
Je n’ai jamais vraiment aimé les 10 kilomètres. Trop intenses, trop rapides pour moi. Pourtant, quand on m’a proposé un dossard pour le 10 km Adidas 2018, difficile de dire non. Et finalement… cette course m’a offert une belle surprise : un record personnel battu, malgré un entraînement quasi inexistant.
Il y a trois ans, j’ai commencé à espacer le port du soutien-gorge. Ce que j’imaginais être un simple test s’est transformé en vraie transformation corporelle et mentale. Aujourd’hui, je partage avec toi mon cheminement vers le slow bra, entre confort, regard sur soi, et liberté retrouvée.
Disponible sur Netflix, le documentaire Minimalism suit deux blogueurs américains qui prônent un mode de vie plus simple, loin de la surconsommation. Un film qui donne envie de repenser ses priorités… malgré quelques limites.
Deux ans que j’attendais ce moment : prendre le départ du marathon de Lisbonne. Après un semi dans cette ville que j’adore, j’avais envie de découvrir la version complète, ses 42 km, son parcours côtier et son dénivelé parfois trompeur… mais cette course a peut-être été mon dernier marathon.
Je ne m’attendais pas à tomber amoureuse… d’un pain. Ou plutôt d’un aliment qu’on appelle pain, mais qui cache bien son jeu. Le pain des femmes, c’est une vieille recette familiale revisitée, pensée à l’origine pour répondre aux besoins nutritionnels féminins. Et croyez-moi, il mérite qu’on s’y attarde.
Ce qu’il faut retenir Une préparation motivée par un objectif clair Cela faisait un an que je n’avais pas couru de semi-marathon pour le chrono. Mon dernier vrai test remontait à un an, avec un record en 2h03. Cette fois, mon but était clair : passer sous la barre des
On croit souvent, à tort, que minceur rime avec peau lisse. Et pourtant, la cellulite touche aussi les silhouettes fines. Je partage ici mon expérience de femme mince avec de la cellulite, et les solutions qui m’ont vraiment aidée.
Entre labels, promesses marketing et packaging rassurants, il n’est pas toujours évident de savoir si un produit est vraiment cosmétique bio. Aujourd’hui, je me penche sur un cas bien précis : Lavera, une marque très présente en magasins bio et connue pour ses prix abordables.
Riches en antioxydants, les baies de goji ont envahi les rayons bien-être. Mais que valent-elles vraiment ? Entre bienfaits vantés et effets secondaires méconnus, retour sur mon expérience avec ce super-aliment à la mode, et mes doutes sur sa place dans notre alimentation.
Après plusieurs années à courir sur le bitume, j’ai ressenti un besoin d’air, de renouveau, de nature. C’est comme ça que j’ai commencé à m’intéresser au trail, ce drôle de mot qui sent la boue, les racines et l’altitude. Aujourd’hui, je te partage les raisons qui m’ont poussée à débuter le trail, et ce que cette pratique m’apporte déjà.
Un soir, presque par curiosité, j’ai remplacé mon lubrifiant habituel par de l’huile de coco. J’avais déjà entendu qu’elle pouvait être utilisée pour les parties intimes, mais je doutais autant que j’étais intriguée. Après un mois à tester, seule ou avec mon partenaire, je peux enfin partager mon ressenti : entre douceur, confort et quelques précautions indispensables.
En découvrant les œufs Poulehouse dans mon magasin bio, j’ai voulu en savoir plus sur ce concept présenté comme “l’œuf qui ne tue pas la poule”. Derrière cette belle promesse, que penser vraiment de la démarche et du prix des œufs Poulehouse ?
Il y a quelques années, j’ai ouvert les tiroirs de ma salle de bain et j’ai eu cette impression étrange : trop de flacons, trop de doublons, trop d’objets jamais utilisés. C’était comme si ce petit espace concentrait toutes mes contradictions : envie de prendre soin de moi mais accumulation de produits qui ne me correspondaient pas vraiment. Depuis, j’ai appris à désencombrer la salle de bain, et cela a changé bien plus que mon rangement : c’est devenu une façon de respirer mieux au quotidien.
En posant le pied sur l’île de Chausey, j’ai eu la sensation de changer de rythme instantanément. À seulement 17 kilomètres de Granville, l’archipel de Chausey semble hors du temps : pas de voitures, presque pas de réseau, juste le bruit des vagues et le cri des mouettes. C’est ce décor que j’ai eu la chance de découvrir le temps d’une journée, et que j’ai envie de partager ici.
Après un premier semi bouclé en 2h11, j’avais une envie claire pour le semi-marathon de Rueil-Malmaison : faire mieux. Objectif affiché : passer sous les 2h10, avec le rêve secret de m’approcher des 2h. Entre un parcours agréable, une météo idéale et une meilleure gestion de l’effort, ce deuxième semi m’a offert un vrai plaisir de course… et un joli chrono à la clé.
Cinq mois sans pilule. Cinq mois à observer, ressentir, et noter chaque changement, petit ou grand. Après des années à avaler ces micro-comprimés sans trop me poser de questions, j’ai dit stop. Et aujourd’hui, je peux enfin faire un point honnête et nuancé. Spoiler : ce n’est pas parfait, mais je ne reviendrai pas en arrière.
Vous en avez peut-être croisé au détour d’un sentier, accrochée à vos vêtements comme un petit harpon végétal. La bardane, cette plante oubliée des talus et des anciens herbiers, revient discrètement sur le devant de la scène. Utilisée depuis l’Antiquité, elle séduit aujourd’hui celles et ceux qui cherchent des solutions naturelles contre les imperfections de la peau. Moi la première, j’ai voulu comprendre si la bardane était vraiment efficace contre l’acné. Spoiler : j’ai été agréablement surprise.
Quand j’ai lancé mon activité, j’ai vite découvert que la frontière entre vie pro et vie perso était fragile. Dire oui à tout – aux missions, aux rendez-vous, aux sollicitations – m’a semblé indispensable pour “réussir”. Pourtant, apprendre à dire non m’a libérée d’un poids invisible. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est une façon de me respecter tout en respectant l’autre.
Depuis que j’ai découvert la cohérence cardiaque, je garde ce petit outil dans ma poche comme un caillou d’apaisement. Cinq minutes, un rythme simple, et le cœur s’apaise comme le mental. Je te raconte comment je pratique, ce que j’ai observé, et comment l’adapter à ta journée.
Depuis que j’ai commencé à espacer le port du soutien-gorge, je découvre un nouveau confort… et une nouvelle relation à mon corps. En chemin, j’ai aussi découvert quelques bienfaits insoupçonnés pour ma poitrine. Alors, faut-il vraiment continuer à s’imposer cet accessoire au quotidien ? Voici mon expérience et les raisons qui m’ont poussée à laisser tomber le soutien-gorge.
Tu cherches un bon restaurant dans le 17e arrondissement de Paris ? Voici deux adresses entre Porte Maillot et Porte de Champerret que j’ai testées (et adorées).
